Nieuwsbrief Januari 2025
Februari-aanbieding, Woensdag geopend, Nieuwe shiatsu-technieken, Kruidenopleiding afgerond Shiatsu4balance Ursem, 30 januari 2025 Beste cliënt, Het is een hele tijd geleden dat je de laatste nieuwsbrief ontving. Dit komt doordat 2024 geen makkelijk jaar was voor mij. De reden hiervoor zal ik hieronder uitleggen. Verder: · Nu ook op woensdag geopend · Nieuwe shiatsu-technieken · Februari-aanbieding · Kruidenopleiding afgerond Waarom 2024 geen makkelijk jaar was Wij wisten zelf al een tijdje dat het er aan zat te komen maar voor de buitenwereld was het een verrassing dat mijn man en ik in april 2024 definitief besloten uit elkaar te gaan. We hadden en hebben geen ruzie en alles gaat in goede harmonie maar uiteraard is het een verdrietig proces waarbij veel emoties komen kijken. En dat los van de praktische zaken die geregeld moeten worden. Hoewel niet iedereen het gemerkt zal hebben, is mijn energie logischerwijze voor een groot deel naar mijn eigen proces gegaan en naar onze kinderen, die hoewel ze 21 en 17 zijn, toch echt nog bij mij op nummer 1 staan en mij als moeder nog steeds heel erg nodig hebben. Mijn praktijk is nog steeds in Ursem op het Geesterland 25 en zodra dit anders wordt, hoor jij dit als vaste cliënt uiteraard als eerste van mij. Wel zullen de openingstijden iets veranderen. Op dit moment vervallen de vrijdagmiddagen, maar zal ik op de woensdagen juist geopend zijn. Nu ook op woensdag geopend Op de woensdagen ben ik vanaf nu geopend vanaf 10:30 tot uiterlijk 16:30. De dinsdag en donderdag blijven voorlopig hetzelfde (overdag en ’s avonds open). De vrijdag wordt een korte dag, dan ben ik vanaf nu geopend tot 13:00. Nieuwe shiatsu technieken Hierover ben ik mega enthousiast! Ik ben in oktober begonnen met een nieuwe 8-daagse bijscholing over de 8 Wondermeridianen bij de Zen-shiatsu academie in Amsterdam. De Wondermeridianen, ook wel extra meridianen genoemd, zijn de diepst liggende meridianen, die als eerste zijn gevormd direct na de bevruchting. Door het behandelen van deze meridianen kun je ook de diepste soort klachten behandelen zoals chronische ziekten, auto-immuunziekten, problemen met de vruchtbaarheid, slaapstoornissen maar ook als ondersteuning bij emotionele processen kan het enorm ondersteunend werken om deze meridianen te behandelen. Omdat deze meridianen zo diep liggen, werk je in feite op het energetische DNA. Het is een zachte, energetische methode, die niet zomaar op iedereen en voor elke klacht wordt toegepast, maar die goed kan ondersteunen bij klachten met een diepere oorzaak. Zelf heb ik half januari de werking mogen ervaren nadat ik tijdens de les behandeld was door een collega. Mede door de scheiding ging ik door een zware periode heen en ik was erg moe en had al weken erg weinig energie. Na deze behandeling tijdens de les voelde ik me de weken erna een compleet ander mens. De problemen waren uiteraard niet opgelost. Maar ik voelde de levensenergie weer stromen. Ik had de vonk weer te pakken. Ik zag het licht weer. Zo fijn om zelf te ervaren hoe bijzonder deze behandelmethode is en ik ben enorm dankbaar dat ik dit mijn cliënten nu ook kan bieden. Februari-aanbieding Shiatsu De hele maand februari betaal je voor de shiatsu ontspanningsmassage van 60 minuten slechts € 55,00 in plaats van € 65,00. 60 minuten lang genieten van de ontspannende, maar ook stevige shiatsu ontspanningsmassage, waarbij je hele lichaam, voor en achter, van top tot teen, gemasseerd wordt. Dit in de relaxte sfeer van een fijne rustig ruimte, met een rustgevend muziekje en een fijne essentiële olie in de diffuser. Een fijne kennismaking met shiatsu, voor jezelf of voor een ander, ook leuk om cadeau te geven, bijvoorbeeld voor Valentijnsdag 😊 (Zoals je waarschijnlijk nog weet wordt de shiatsumassage door de kleding heen gegeven, dus trek makkelijk zittende kleding aan waarin je goed kan bewegen.) Kruidenopleiding afgerond: op maat samengestelde tincturen De kruidenopleiding die ik twee jaar heb gedaan was ontzettend interessant. Ik heb heel veel geleerd en dit vormt een hele mooie aanvulling op mijn behandelingen, wat ik al bij veel cliënten in de praktijk heb kunnen brengen. De kruidenformules worden samengesteld met kruiden die hier in de omgeving groeien dus die (op een enkele uitzondering na) niet ingevlogen hoeven te worden uit China. Ik kan voor jou een tinctuur samenstellen als zelfstandige behandeling, maar ik kan ook een tinctuur voorschrijven ter versterking van de shiatsu behandelingen bij mij in de praktijk. Deze tinctuur bestel ik vervolgens bij de Natuurapotheek die de tinctuur rechtstreeks naar jou toe stuurt. NB: het is bij bepaalde klachten uiteraard nog altijd raadzaam om naar de huisarts te gaan om ernstigere klachten uit te sluiten. Tot slot Zorg goed voor jezelf, ik help je daar graag mee, bij klachten of preventief! Je bent uiteraard altijd welkom om vrijblijvend telefonisch of per mail vragen te stellen. Met warme groet Sarolta de Boer Shiatsu4balance Tel: 06-41641468
Nieuwsbrief November 2023
Boek nu nog de laatste massage(s) Shiatsu4balance NIEUWSBRIEF Ursem, 20 November 2023 Lieve mensen, Het is weer tijd voor wat nieuwtjes, en maar liefst twee aanbiedingen: de hotstonemassage in december en de afslankmassage in januari. Verder wil ik iets vertellen over een kruid wat mij zeer aanspreekt: de duivelsklauw, die goed ingezet kan worden bij pijn, onder andere bij reumatische klachten. Lees snel verder! Boek nu nog de laatste massage(s) van het jaar Wellicht kan je wel een behandeling gebruiken, heb je last van stress, pijn of andere ongemakken of vage klachten.En wie weet heb je nog wel recht op vergoeding bij de verzekering…hoe dan ook, mocht je nog een massage willen boeken dan ben je nu nog op tijd voor het maken van een afspraak, zodat je relaxt de feestdagen ingaat straks Guashasteen-shiatsu4balance Tot eind van het jaar een mooie guashasteen van jade kado bij een kadobon Tot het eind van het jaar zit er als extraatje bij de kadobon een mooie jaden steen. Behalve therapeutische behandelingen, kun je met een jaden steen ook heel makkelijk jezelf preventief behandelen.Uiteraard zit er ook een beschrijving bij van de eenvoudige manier waarop je jezelf kunt behandelen met deze steen. Mocht je liever een rollertje met een heerlijk geurende essentiële olie van Young Living als geschenkje bij de kadobon willen geven, dan kan dat uiteraard ook. Geef dat dan aan bij je bestelling. Leuk voor Sinterklaas of voor kerst Bestel nu jouw kadobon! (https://www.shiatsu4balance.nl/kadobon-bestellen/) Decemberaanbieding: de Hotstonemassage Decemberaanbieding: de Hotstonemassage Jeey! Het is weer tijd voor een hotstoneaanbieding!Ik doe dit niet vaak maar weet dat veel mensen hier intens van genieten, dus grijp je kans! Geniet in de koude, donkere decembermaand van een heerlijke warme hotstonemassage.Bij deze massage wordt gebruik gemaakt van handgeraapte, door stromend water geslepen (en dus niet machinaal gepolijste) basaltstenen uit de Andes en Hawaï. Stress vermindert, afvalstoffen worden afgevoerd, je lichaam wordt gereinigd en ontgift, spieren worden soepeler.Daarnaast is het gewoon een heerlijke massage om jezelf af en toe te gunnen. Deze maand word je voor € 70,00 niet 60 minuten maar 75 minuten heerlijk gemasseerd. Ook een leuke kadotip! Januariaanbieding: de Afslankmassage Boek je in de maand januari je afslankmassagekuur van 10 behandelingen dan ontvang je naast het flesje van 100 ml body contour gel om thuis te smeren een flinke korting. Je betaalt deze maand slechts € 399,00 in plaats van € 450,00 voor de 10 behandelingen.Met deze stevige afslankmassage met packing verlies je geen kilo’s maar wel centimeters. Vocht en afvalstoffen, die zich vooral ophopen in de vetcellen, worden afgevoerd doordat de bloedcirculatie weer geactiveerd wordt. De voordelen zijn dan:1.Je huid wordt vlakker, mooier, strakker2.Je raakt behoorlijk wat centimeters kwijt (tot wel 4 cm per te meten zone)3.Afvalstoffen worden afgevoerd dus je voelt je fitterDat is nog eens een goed begin van het nieuwe jaar! Kruidenopleiding KruidenopleidingIn september ben ik weer verder gegaan met het verdiepingsjaar van de kruidenopleiding. Het is echt fantastisch wat je met natuurlijke middelen kunt bereiken. Het is een hele mooie toevoeging op mijn praktijk, om de behandelingen nog meer resultaat te geven. Op maat samengestelde tincturenEen tinctuur wordt speciaal voor jou samengesteld. Dit is echt maatwerk, waarvoor met zorg een juiste diagnose wordt gesteld.Kruiden kunnen worden ingenomen ter versterking van de behandelingen bij mij in de praktijk, maar ook als zelfstandige behandeling voor allerlei klachten.Doordat een tinctuur altijd wordt opgebouwd uit meerdere kruiden is de kans op bijwerkingen erg klein. Meld het wel even als je van jezelf weet dat je gevoelig of allergisch bent voor een bepaalde stof.NB: het is bij bepaalde klachten uiteraard nog altijd raadzaam om naar de huisarts te gaan om ernstigere klachten uit te sluiten. Uitgelicht: de Duivelsklauw De duivelsklauw is een vaste plant afkomstig uit de Kalahariwoestijn in Zuid-Afrika, Namibië, Botswana, Zambia en Angola. Hij dankt zijn naam aan zijn vruchten die gekromde haken hebben. Inheemse volkeren dachten dat de plant een duivelse kracht had. Als zij geiten over de plant zagen lopen viel het hun op dat de geiten vervolgens wilde sprongen gingen maken en met hun poten in alle richtingen gingen schudden. Vandaar de naam “Duivelsklauw”. De reden dat de geiten rare sprongen gingen maken, was echter dat de zaden van de plant in hun hoeven gingen zitten en dat gekke sprongen maken de enige manier was om er weer vanaf te komen. Een paar andere namen voor deze plant zijn Garra del diablo, veldspinnenkop en wortel van de windhoek.In 1907 werd de plant bekend omdat een Duitser reclame maakte voor de ontstekingsremmende eigenschappen die deze plant zou bevatten. Door deze eigenschappen werd de belangstelling enorm groot en is de plant bijna uitgestorven. Belangrijk is dan ook om deze plant alleen te kopen uit duurzame teelt.Aan het uiterlijk van een plant kun je herkennen wat de werking van een plant is.De Duivelsklauw groeit in de woestijn en heeft een wortelstok die wel tot twee meter diep kan komen. Daarnaast heeft de plant een zeer traag groenend horizontaal kruipend wortelstelsel, die knollen bevat met een gewicht tot 500 gram per stuk. De uitgestrektheid van het wortelstelsel betekent dat deze plant een breed toepassingsgebied heeft in het lichaam.De bladeren zijn onregelmatig gevormd, onregelmatig gelobd en grijsgroen van kleur. Dat de bladeren onregelmatig gelobd zijn betekent dat deze plant goed werkt bij lever qi stagnatie.De stengel is uitgestrekt als een ruggengraat, wat verwijst naar de werking bij rugpijn.De bloemen hebben een rode tot paarse kleur, welke kleur verwijst naar de werking die deze plant op het bloed heeft en de vorm van een toeter, welke vorm verwijst naar de werking op het yin.De vruchten zijn houtachtig en hebben gekromde haken en zijn er alleen in het natte seizoen. Dankzij de weerhaken kan de plant zich vasthaken aan de vacht van dieren, zodat de zaden zich verspreiden. De gekromde haken duiden op het afweersysteem van het lichaam, het verjagen van pathogenen.Duivelsklauw is een plant die vaak ingezet wordt bij pijnbestrijding. Hij werkt goed bij artritis, reuma, jicht, rugpijn en spierpijn en werkt ontstekingsremmend. Daarnaast werkt
Nieuwsbrief Juli 2023
nieuw: afslankmassage en 2 aanbiedingen Shiatsu4balance NIEUWSBRIEF 3 2023 Ursem, 20 juli 2023 Beste cliënt, Ik hoop dat deze mail je in goede gezondheid bereikt! In deze nieuwsbrief heb ik een paar nieuwtjes voor je en maar liefst 2 aanbiedingen! Kijk snel verder, wie weet zit er iets voor jou bij? NIEUW: Afslankmassage Ik ben mega enthousiast!! Deze massage is niet in de lijn van shiatsu, en dus ook niet met de Chinese geneeskunde als achtergrond, maar wel heel interessant! Dit is omdat ik zelf een vrouw ben en ik zelf ook helaas, net zoals 90% van alle vrouwen, wel last heb van cellulite (in de volksmond cellulitis). Het goede nieuws is dat je hier dus iets aan kan doen. Met deze stevige afslankmassage met packing verlies je geen kilo’s maar wel centimeters. Vocht en afvalstoffen worden afgevoerd. De voordelen zijn dan: Voorwaarden voor dit resultaat zijn wel: In deze 5 weken behandelen we òf de buik òf de benen/billen. Behalve een stevige bindweefselmassage krijg je een packing en terwijl deze packing inwerkt lig je heerlijk bij te komen onder een dekentje met een rustig muziekje en een fijne olie in de diffuser. Geadviseerd wordt om na deze kuur elke twee maanden 2 x in één week voor onderhoud terug te komen voor het beste behoud van resultaat. Het tarief voor deze afslankmassage is: 10 behandelingen in 5 weken € 450,00 (incl een flesje van 100 ml body contour gel om zelf thuis te kunnen smeren) Losse behandeling om bij te houden € 45,00 Let op: deze massage is geen ontspanningsmassage maar is echt bedoeld als behandeling om cellulite aan te pakken. Het is een stevige massage en kan soms gevoelig zijn. Dit is voor iedereen anders. Er zijn ook een aantal contra-indicaties, daarom wordt er van tevoren een anamnese afgenomen. Deze massage wordt binnenkort nog toegevoegd op mijn website maar is daar nu nog niet te vinden. Voor verdere info mag je me natuurlijk altijd bellen of mailen! Zomeraanbieding Afslank: wees er snel bij! Boek je deze zomer vóór 5 augustus je afslankmassagekuur van 10 behandelingen (kuur start dan na mijn zomerstop vanaf 29 augustus) dan ontvang je een korting van € 25,00. Zomeraanbieding Shiatsu: boek hem nu, je bent het waard, of niet soms? Tot mijn vakantie op 5 augustus betaal je voor de shiatsu ontspanningsmassage van 60 minuten slechts € 50,00. 60 minuten lang genieten van de ontspannende, maar ook stevige shiatsu ontspanningsmassage, waarbij je hele lichaam, voor en achter, van top tot teen, gemasseerd wordt. Dit in de relaxte sfeer van een fijne rustig ruimte, met een rustgevend muziekje en een fijne essentiële olie in de diffuser. Je hebt het verdiend toch? We hebben het allemaal druk, ervaren allemaal af en toe stress… kortom, het is niet meer dan eerlijk als je jezelf zoiets af en toe gunt 😉 (Zoals je waarschijnlijk nog weet wordt de shiatsumassage door de kleding heen gegeven, dus trek makkelijk zittende kleding aan waarin je goed kan bewegen.) Nieuwe acupunctuurmethode: dr. Tung Veel mensen weten al dat ik in aanvulling op de shiatsu regelmatig gebruik maak van acupunctuur. Dr. Tung is een (voor mij) nieuwe methode waarbij je met maar een paar naalden een groot effect hebt. Momenteel ben ik druk bezig mij deze methode eigen te maken. Door het bindweefsel zijn alle lichaamsdelen met elkaar verbonden. Daarom zet je naalden op plekken die ogenschijnlijk niets met de klacht te maken hebben, maar wel een groot effect hebben. De naalden doen geen pijn. Verder met de kruidenopleiding in september!! Op maat samengestelde tincturen De kruidenopleiding die ik afgelopen jaar heb gedaan was zo interessant dat ik nog een verdiepingsjaar heb bijgeboekt. Ik vind het een ongelooflijk mooie toevoeging op mijn praktijk, maar ook voor mijzelf en mijn gezin. Alles wat we nodig hebben is in de natuur aanwezig!! We hebben eigenlijk helemaal geen chemische middelen nodig…dit is het besef wat ik al eerder had maar ik het afgelopen jaar echt volledig van overtuigd ben geraakt. Ik kan voor jou een tinctuur samenstellen als zelfstandige behandeling voor allerlei klachten, maar ik kan ook een tinctuur voorschrijven ter versterking van de behandelingen bij mij in de praktijk. NB: het is bij bepaalde klachten uiteraard nog altijd raadzaam om naar de huisarts te gaan om ernstigere klachten uit te sluiten. Tariefwijziging per 1 september 2023 Het leven is ook voor ons een stuk duurder geworden, dus hoewel ik er in eerste instantie voor koos mijn tarieven gelijk te houden, heb ik nu toch besloten mijn tarieven een klein beetje te verhogen. De wijzigingen zijn: Therapeutische shiatsu (vervolgbehandelingen) wordt met € 2,00 verhoogd Therapeutische shiatsu met intake (eenmalig) wordt met € 5,00 verhoogd Alle hotstone massages worden met € 5,00 verhoogd Voor de rest blijven de tarieven voorlopig nog hetzelfde. Zomerstop In de bouwvak van 5 t/m 27 augustus sluit ik mijn deuren. Op dinsdag 29 augustus ben ik weer fris en fruitig aanwezig. Tot slot Zorg goed voor jezelf, ik help je daar graag mee, bij klachten of preventief! Je bent uiteraard altijd welkom om vrijblijvend telefonisch of per mail vragen te stellen. Samen voor jouw gezondheid! Met warme groet Sarolta Ettema-de Boer Shiatsu4balance Tel: 06-41641468
We zijn sinds 11 mei 2020 weer open!
We zijn sinds 11 mei 2020 weer open! Wist u dat Shiatsu, eventueel aangevuld met andere technieken, de weerstand enorm kan verbeteren? Dat is heel belangrijk in deze tijd. Ook als u aan het herstellen bent van Covid19 kunnen deze technieken een goede ondersteuning bieden. Disclaimer: De hygiënerichtlijnen die wij van beroepsvereniging LVNT hebben ontvangen zijn bedoeld om de risico’s m.b.t. Covid 19 te beperken. De risico’s kunnen hiermee echter niet volledig worden weggenomen. Er blijft altijd, in elke situatie, een risico op besmetting, hoe klein ook. Door het maken van een afspraak verklaart u op de hoogte te zijn van dit risico en hiermee akkoord te gaan.
Fusie beroepsverenigingen
Vanaf 1 januari 2020 is de beroepsvereniging waarbij Shiatsu4balance aangesloten was, de VNT, gefuseerd met de voormalige beroepsvereniging LVNG. Hieruit is voortgekomen de nieuwe beroepsvereniging LVNT. Voor uw vergoedingen zal dit geen gevolgen hebben. Op de factuur verandert alleen het logo. Oude logo Nieuwe logo
Shiatsu4balance open dag
Shiatsu4balance open dag Shiatsu4balance open dag samen met Basic Skin en Astrid Maas Pedicure U kunt deze dag bij ons terecht voor informatie, kennismaking en/of een behandeling. Hapjes en drankjes worden verzorgd door Karin’s Kookcollege. Adres: Nijverheidsterrein 5m Ursem. Komt allen naar deze gezellige dag! Voor elke 5e bezoeker is er een leuke verrassing!
Uitbreiding vergoedingen!
Uitbreiding vergoedingen! Uitbreiding vergoedingen. Sinds oktober 2018 ben ik aangesloten bij beroepsvereniging VNT. Dit is groot nieuws, aangezien hierdoor ook de VGZ-Groep, waaronder o.a. Univé, IZZ en IZA vallen, de therapeutische massages van Shiatsu4balance vergoedt! Het is fijn, dat er steeds meer mensen toegang hebben tot therapeutische massages en dat deze behandelingen worden vergoed door zorgverzekeraars. De uitbreiding vergoedingen kan een grote bijdrage leveren aan de gezondheid en het welzijn van mensen die baat hebben bij deze behandelingen. Als je van plan bent om gebruik te maken van deze vergoedingen, is het verstandig om de voorwaarden van de vergoedingen te controleren, zoals de hoogte van de vergoedingen en de duur van de vergoedingen. Het kan ook handig zijn om te informeren of er beperkingen zijn op het aantal behandelingen dat per jaar wordt vergoed, en of er een eigen risico van toepassing is. Als je nog vragen hebt over de vergoedingen of andere aspecten van de behandelingen, kun je altijd contact opnemen met Shiatsu4balance of je zorgverzekeraar voor meer informatie en advies.
Shiatsu in geval van somberheid of andere negatieve emoties?
Shiatsu in geval van somberheid of andere negatieve emoties? Ja, een goede massage en juist ook Shiatsu kan helpen bij somberheid en depressieve gevoelens. Ook bij allerlei andere gemoedstoestanden, denk aan spanningsklachten, woede, een kort lontje, snel geïrriteerd zijn, zorgen,piekeren, verdriet of angst kan Shiatsu massage goed werken. Iedereen heeft tijdens zijn of haar leven, door verschillende oorzaken, wel een periode van somberheid, stress, of van niet lekker in zijn vel zitten, waarbij de bovenstaande gemoedstoestanden een rol kunnen spelen. Bij de een is dit heftiger dan bij de ander. Wat te doen in geval van depressieve gevoelens of andere overheersende gemoedstoestanden? Als de negatieve emoties lang aanhouden en teveel de boventoon gaan voeren, ga je over het algemeen als eerste naar de huisarts. Vervolgens zul je waarschijnlijk doorverwezen worden naar een psycholoog of andere hulpverlener. De betreffende hulpverlener zal dan kijken welke behandeling hetbeste bij jou past en wat je nodig hebt. Zo nodig worden er antidepressiva voorgeschreven. Uit onderzoek is echter gebleken, dat een goede massage vergelijkbare resultaten kan opleveren als psychotherapie. Met name met een massage in stilte, door een massage-therapeut waarmee de cliënt een goede therapeutrelatie heeft, worden goede resultaten geboekt. Moyer, C.A., Rounds, J., & Hannum, J. (2008, May). Een shiatsumassage is hier zeer geschikt voor. Hoe werkt dit dan? Lichaam en geest zijn zeer nauw met elkaar verbonden. Denk maar aan de buikpijn die je voelt als je zenuwachtig bent ergens voor. Door een massage wordt dus niet alleen het lichaam behandeld, maar ook de geest. Dit is de holistische zienswijze. Elke goede massage, zowel Shiatsu als een ander soort, heeft de volgende algemene positieve effecten in geval van depressieve gevoelens of andere overheersende emoties: Ontspanning: een massage helpt om stresshormonen zoals adrenaline encortisol te reguleren en de spieren te ontspannen. Het bloed gaat weerstromen en de ademhaling wordt rustiger. Uit je hoofd naar je lichaam: minder piekeren meer voelen. Bij eendepressie zit je vaak veel in je hoofd. Je hebt last van piekeren en malendegedachtes. Het voelt alsof het contact met je lichaam verbroken is. Dooreen massage ben je in staat weer te voelen, doordat de energie weer vrijdoor je hele lichaam kan stromen. Zelfacceptatie: door een massage wordt de aanmaak van ocytocine (hetknuffelhormoon) door het lichaam bevorderd. Samen met de liefdevolleaanraking, zorgt dit ervoor dat je jezelf beter kunt accepteren zoals jebent. Naast bovengenoemde effecten die elke goede massage heeft. Is een energetische therapeutische massage, zoals bijvoorbeeld Shiatsu, gericht op specifieke klachten. Door een uitgebreide anamnese, pols-, hara- en tongdiagnose wordt gekeken waar er blokkades in het lichaam zitten en deze worden dan tijdens de massage opgeheven, waardoor de energie weer gaat stromen. Doordat de energie weer gaat stromen, ga je je langzamerhand weer minder futloos voelen, wordt moeheid minder en zul je het gevoel krijgen dat je weer kunt genieten van het leven. Bovendien is het zo dat bij elk orgaan een bepaalde emotie hoort. Zo hoort bij de long verdriet en bij de nier angst. Bij de lever horen woede, irritatie en stemmingswisselingen, bij het hart excessieve vreugde en bij de milt zorgen en piekeren. De organen zijn verbonden met de meridianen (energiebanen) die door het hele lichaam lopen. Doordat bij een Shiatsu massage op specifieke meridianen gewerkt wordt, wordt er tijdens de massage aan de bij deze meridiaan behorende emotie gewerkt. Tips Als je goed voor jezelf zorgt en verschillende hulpbronnen tegelijk inzet, kun je, je op een natuurlijke manier weer beter gaan voelen. Denk naast een goede psycholoog en Shiatsu bijvoorbeeld aan: Genoeg buitenlucht: maak elke dag 2 of 3 korte wandelingen; Genoeg lichaamsbeweging: denk aan een sport of bijvoorbeeld dansles; Gezonde voeding: beperk suikers en alcohol; Genoeg ontspanning: maak tijd voor jezelf, mediteer of ga op yoga; Genoeg nachtrust: ga elke avond op tijd naar bed en zorg voor een vastslaapritueel zodat je lichaam weet wanneer het tijd is om te gaan slapen; Goede ademhaling: adem diep en niet te vaak per minuut (er bestaan zelfsademtherapeuten, je staat er versteld van wat een verkeerde ademhalingteweeg kan brengen); Een positieve mindset: schrijf positieve affirmaties voor jezelf op die jeelke dag een paar keer tegen jezelf zegt. Je mindset zal hierdoor zekerveranderen. Herken je jezelf bij het lezen van dit artikel? Graag nodig ik je dan uit om eens een Shiatsumassage te proberen. Shiatsu is een geweldige alternatieve geneeswijze. Zowel de hoofdklacht als allerlei nevenklachten worden aangepakt. Daarnaast worden er meestal oefeningen meegegeven en, indien nodig, tips gegeven op het gebied van voeding. Bovendien is een Shiatsumassage ook nog een fijne ontspannende ervaring. Tot slot wordt een Shiatsumassage in de meeste gevallen (deels) vergoed door je zorgverzekeraar, afhankelijk van je aanvullende verzekering, waar alternatieve geneeswijzen onder vallen. Heb je vragen of wil je een afspraak maken: wees welkom! Bronnen:Moyer, C.A., Rounds, J., & Hannum, J. (2008, May). The Non-Talking Cure: Massage Therapy’sPsychotherapeutic Effects are Associated with Therapeutic Bond Poster presented at the 20th AnnualConvention of the Association for Psychological Science
Massage en Depressie
Massage en Depressie Shiatsu in geval van somberheid of andere negatieve emoties?Ja, een goede massage en juist ook Shiatsu kan helpen bij somberheid endepressieve gevoelens. Ook bij allerlei andere gemoedstoestanden, denk aanspanningsklachten, woede, een kort lontje, snel geïrriteerd zijn, zorgen,piekeren, verdriet of angst kan Shiatsumassage goed werken.Iedereen heeft tijdens zijn of haar leven, door verschillende oorzaken, wel eenseen periode van somberheid, stress, of van niet lekker in zijn vel zitten, waarbijde bovenstaande gemoedstoestanden een rol kunnen spelen. Bij de een is ditheftiger dan bij de ander.Wat te doen in geval van depressieve gevoelens of andere overheersendegemoedstoestanden?Als de negatieve emoties lang aanhouden en teveel de boventoon gaan voeren,ga je over het algemeen als eerste naar de huisarts. Vervolgens zul jewaarschijnlijk doorverwezen worden naar een psycholoog of anderehulpverlener. De betreffende hulpverlener zal dan kijken welke behandeling hetbeste bij jou past en wat je nodig hebt. Zo nodig worden er anti-depressivavoorgeschreven.Uit onderzoek is echter gebleken, dat een goedemassage vergelijkbare resultaten kan opleveren als psychotherapie. Met namemet een massage in stilte, door een massage-therapeut waarmee de cliënt eengoede therapeutrelatie heeft, worden goede resultaten geboekt.Moyer, C.A., Rounds, J., & Hannum, J. (2008, May).Een shiatsumassage is hier zeer geschikt voor.Hoe werkt dit dan?Lichaam en geest zijn zeer nauw met elkaar verbonden. Denk maar aan debuikpijn die je voelt als je zenuwachtig bent ergens voor.Door een massage wordt dus niet alleen het lichaam behandeld, maar ook degeest. Dit is de holistische zienswijze.Elke goede massage, zowel Shiatsu als een ander soort, heeft de volgendealgemene positieve effecten in geval van depressieve gevoelens of andereoverheersende emoties:– Ontspanning: een massage helpt om stresshormonen zoals adrenaline encortisol te reguleren en de spieren te ontspannen. Het bloed gaat weerstromen en de ademhaling wordt rustiger.– Uit je hoofd naar je lichaam: minder piekeren meer voelen. Bij eendepressie zit je vaak veel in je hoofd. Je hebt last van piekeren en malendegedachtes. Het voelt alsof het contact met je lichaam verbroken is. Dooreen massage ben je in staat weer te voelen, doordat de energie weer vrijdoor je hele lichaam kan stromen.– Zelfacceptatie: door een massage wordt de aanmaak van ocytocine (hetknuffelhormoon) door het lichaam bevorderd. Samen met de liefdevolleaanraking, zorgt dit ervoor dat je jezelf beter kunt accepteren zoals jebent.Naast bovengenoemde effecten die elke goede massage heeft, is eenenergetische therapeutische massage, zoals bijvoorbeeld Shiatsu, gericht opspecifieke klachten. Door een uitgebreide anamnese, pols-, hara- entongdiagnose wordt gekeken waar er blokkades in het lichaam zitten en dezeworden dan tijdens de massage opgeheven, waardoor de energie weer gaatstromen. Doordat de energie weer gaat stromen, ga je je langzamerhand weerminder futloos voelen, wordt moeheid minder en zul je het gevoel krijgen dat jeweer kunt genieten van het leven.Bovendien is het zo dat bij elk orgaan een bepaalde emotie hoort.Zo hoort bij de long verdriet en bij de nier angst. Bij de lever horen woede,irritatie en stemmingswisselingen, bij het hart excessieve vreugde en bij de miltzorgen en piekeren.De organen zijn verbonden met de meridianen (energiebanen) die door het helelichaam lopen. Doordat bij een Shiatsumassage op specifieke meridianengewerkt wordt, wordt er tijdens de massage aan de bij deze meridiaanbehorende emotie gewerkt.TipsAls je goed voor jezelf zorgt en verschillende hulpbronnen tegelijk inzet, kun jeje op een natuurlijke manier weer beter gaan voelen.Denk naast een goede psycholoog en Shiatsu bijvoorbeeld aan:– Genoeg buitenlucht: maak elke dag 2 of 3 korte wandelingen;– Genoeg lichaamsbeweging: denk aan een sport of bijvoorbeeld dansles;– Gezonde voeding: beperk suikers en alcohol;– Genoeg ontspanning: maak tijd voor jezelf, mediteer of ga op yoga;– Genoeg nachtrust: ga elke avond op tijd naar bed en zorg voor een vastslaapritueel zodat je lichaam weet wanneer het tijd is om te gaan slapen;– Goede ademhaling: adem diep en niet te vaak per minuut (er bestaan zelfsademtherapeuten, je staat er versteld van wat een verkeerde ademhalingteweeg kan brengen);– Een positieve mindset: schrijf positieve affirmaties voor jezelf op die jeelke dag een paar keer tegen jezelf zegt. Je mindset zal hierdoor zekerveranderen.Herken je jezelf bij het lezen van dit artikel?Graag nodig ik je dan uit om eens een Shiatsumassage te proberen.Shiatsu is een geweldige alternatieve geneeswijze. Zowel de hoofdklacht alsallerlei nevenklachten worden aangepakt. Daarnaast worden er meestaloefeningen meegegeven en, indien nodig, tips gegeven op het gebied vanvoeding. Bovendien is een Shiatsumassage ook nog een fijne ontspannendeervaring.Tot slot wordt een Shiatsumassage in de meeste gevallen (deels) vergoed door jezorgverzekeraar, afhankelijk van je aanvullende verzekering, waar alternatievegeneeswijzen onder vallen.Heb je vragen of wil je een afspraak maken: wees welkom
Open dag Shiatsu4balance
Open dag Shiatsu4balance Open dag bij Shiatsu4balance. Op zaterdag 14 oktober konden geïnteresseerden een kijkje nemen in de nieuwe praktijkruimte van Shiatsu4balance en terecht voor vrijblijvende informatie over de diverse massages. Het was een geslaagde dag! Lees verder
